Bebidas saludables

Grandes bebidas saludables que puedes consumir

Grandes bebidas saludables que puedes consumir

Tenemos que cuidar nuestros cuerpos. Para hacer eso, podemos hacer ejercicio, comer una buena dieta y también consumir algunas bebidas saludables. Al igual que la comida, tales refrigerios deben prepararse y aquí hay dos que puedes probar en casa.

El primero es el té verde. Los estudios han demostrado que el té es más saludable que el café porque puede ayudar a regular el azúcar en la sangre y la presión sanguínea, prevenir ciertos cánceres, combatir la placa bacteriana en los dientes, reducir el colesterol y retrasar el proceso de envejecimiento.

Para hacer té verde, necesitará una bolsita de té y luego colóquela en el hervidor lleno de agua tibia o directamente en la taza. Después de dejarlo reposar durante aproximadamente 3 minutos más o menos, ya puede beberlo. Si desea agregar sabor a su té, puede intentar agregar azúcar, miel e incluso una rodaja de limón.

La próxima bebida es el licuado de frutas. La mezcla en sí es similar al batido, pero en lugar de las calorías adicionales, se reemplaza con vitaminas y nutrientes. Para hacer eso, tienes que comprar fruta, yogur bajo en grasa, hielo picado y agua. Todos los ingredientes se mezclan en la mezcla y cuando está listo, se vierte en un vaso alto.

Además de los que puede hacer, hay aquellos que se pueden verter directamente desde el contenedor. Estas bebidas saludables son los zumos de frutas básicos y puedes encontrarlos en diferentes variaciones, como zumo de manzana, zumo de uva, zumo de naranja, zumo de piña y mucho más.

Aunque estas bebidas saludables tienen ciertos beneficios, debe recordar que estos productos son altamente procesados, lo que significa que son altos en azúcar. Esto seguramente causará que suba su nivel de azúcar en la sangre y beber demasiado de estos puede causar daño a su corazón y riñón con el tiempo.

También hay bebidas saludables de vegetales que son más conocidas como bebidas funcionales. Son geniales ya que muchos de nosotros no comemos una ensalada todos los días. El único problema es que obtienes nutrientes esenciales de varios vegetales, por lo que debes comprar diferentes productos y tomarlos alternativamente.

La bebida más nueva se llama fórmula de renovación celular porque es una combinación de extractos de frutas y vegetales mezclados con hierbas y otros compuestos vegetales. Hasta el momento, solo hay algunos de estos productos en el mercado y algunos de ellos no saben tan bien, por lo que a alguien le toma tiempo acostumbrarse.

Entre todas las diferentes bebidas saludables disponibles, lo único que no está incluido en este grupo son las bebidas energéticas. Si lees los ingredientes en la etiqueta, estos consisten en edulcorantes artificiales, cafeína o efedra y en algunos casos una combinación de los tres.

Probablemente haya bebido algunos de estos en el pasado y aunque saben bien, la realidad es que puede reponer sus electrolitos después de un entrenamiento, pero no le ha dado vitaminas y nutrientes que son buenos para su salud. Esto no significa que deba dejar de beber bebidas energéticas, sino consumirlo con moderación.

No hay duda de que las bebidas saludables son buenas para usted; de lo contrario, los médicos y otros expertos en salud no las recomendarán. Puede hacer esto usted mismo o comprarlo en la tienda, pero antes de llevarlo al mostrador de facturación, tómese un tiempo para leer lo que está escrito en la etiqueta del producto. oportunity

 

 

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

* Se requiere casilla de verificación RGPD

*

I agree

  Subscribe  
Notify of

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker