Bebidas saludables

¿Puede el café ser una bebida saludable?

¿Puede el café ser una bebida saludable?

Hace algunos años, hubo estudios que decían que el café puede estar asociado con el cáncer. Esto llevó a las personas a evitar beber la bebida con cafeína. Unos años después de ese estudio, las investigaciones han contado la investigación citando que la investigación es defectuosa. Las investigaciones actuales han demostrado que el café puede brindarle al cuerpo muchos beneficios.

Los investigadores de Harvard dicen que el café, cuando se bebe regularmente, puede ser una cura para la diabetes, la enfermedad de Parkinson y el cáncer de colon. Incluso podría mejorar su estado de ánimo y tratar los problemas diarios de dolor de cabeza. Incluso podría ser bebido para reducir el riesgo de caries.

La investigación muestra que los bebedores regulares de café tienen un 80 por ciento menos de probabilidades de tener la enfermedad de Parkinson. Mientras que beber 2 tazas al día puede reducir el riesgo de cáncer de colon en un 25 por ciento y un 80 por ciento en el riesgo de cirrosis hepática. Incluso puede reducir el riesgo de cálculos biliares a la mitad. Incluso hay estudios que muestran que las personas que fuman y beben mucho tienen menos daño cardíaco y hepático debido a la ingesta de café.

Entonces, ¿qué causa estos beneficios? Son los antioxidantes y, sorprendentemente, también la cafeína. Actualmente, se están desarrollando medicamentos para curar la enfermedad de Parkinson. Estas drogas tienen un derivado de la cafeína como su componente. El café también tiene ácido clorogénico y tocofenoles que son antioxidantes. Estos componentes minerales pueden mejorar la sensibilidad a la insulina. Cuando hablamos de sensibilidad a la insulina, es la respuesta del cuerpo a la insulina.

Hubo estudios realizados en Europa que citaron que la trigonelina, el compuesto por el cual el café huele bien y tiene sabor amargo, también tiene beneficios. Puede ser tanto antibacteriano como antiadherente. Estos previenen la formación de caries dentales.

¿Pero todos pueden tomar café?

Desafortunadamente, no todos pueden tomar café. Las personas con problemas de vejiga y riñón, diabetes existente, cálculos biliares, problemas cardíacos, niveles altos de colesterol, hipoglucemia y ataques de pánico y / o ansiedad generalizados deben evitar tomar café por completo. Evitar el consumo de café también se recomienda a las mujeres embarazadas y las personas con alto riesgo de osteoporosis.

Para las mujeres embarazadas, si no se puede evitar el café, se recomienda beber una o dos tazas al día. La infertilidad, los abortos espontáneos y el bajo peso al nacer entre los bebés son la razón principal por la cual se recomienda a las mujeres embarazadas no tomar café.

El consumo excesivo de cafeína también puede provocar nerviosismo, ansiedad y latidos cardíacos acelerados. La cafeína sobreestimula el sistema nervioso, haciendo que las glándulas suprarrenales trabajen por la borda. Los pacientes con osteoporosis también son desaconsejados contra el café. El café reduce la capacidad de los huesos para absorber los minerales necesarios, debilitando los huesos y con riesgo de osteoporosis. Pero los efectos pueden reducirse si la leche se mezcla con café.

Para algunas personas, el café también puede ser adictivo. Las personas que han dejado de beber café experimentan síntomas de abstinencia. Tendrían dolores de cabeza, menos energía y estado de alerta, dificultad para concentrarse, irritarse fácilmente y, a veces, incluso deprimirse.

El consumo excesivo de cafeína también puede tener un impacto en la piel, ya que aumenta el riesgo de desarrollar estrías. La cafeína también puede jugar un papel en el aumento de peso. Aunque, se menciona que los bebedores de café pueden perder peso a corto plazo, pero en un período de tiempo más largo, el café puede conducir al aumento de peso.

El café tiene buenos y malos efectos. Al igual que otras bebidas y alimentos, una vez que se toma en grandes cantidades, es probable que puedan tener efectos indeseables para su cuerpo. Si el café puede considerarse como una bebida saludable, depende de usted tomar la decisión. oportunity

 

 

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

* Se requiere casilla de verificación RGPD

*

I agree

  Subscribe  
Notify of

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker